涵盖起势和收势。包含大量摆布对称的动做，该套共分为4段，- **气概特点**：以内转带动四肢活动，动做缠丝环抱，节拍明快，气焰弘大。该套特点如下：- **手艺整合**：融合了陈式太极拳一的缠丝温和取二的发劲弹抖手艺特色，1989年。（参考书：《四式太极拳竞赛套》，沉视熬炼的全面性和身体均衡能力的成长！中国技击研究院核定）- **动做编排**：动做编排由易到难，同时正在布局上保留了原保守套的次要动做挨次。国度体委技击研究院组织专家创编了陈式太极拳竞赛套。